저도 어깨가 가끔 욱신거릴 때가 있어서 얼마나 불편한지 정말 잘 알아요. 어깨 통증 흔하게 느껴지는 증상이지만 그냥 놔두면 안 되는 경우도 많거든요. 특히 오십견! 이름은 많이 들어봤는데 이게 그냥 어깨 아픈 거랑 뭐가 다른 건지 헷갈릴 때가 많잖아요.

그래서 오늘은 오십견이랑 그냥 어깨 통증이랑 뭐가 다른 건지 좀 더 자세히 이야기해 보려고 해요. 많은 분들이 어깨가 아프면 ‘아, 그냥 좀 뻐근한가 보다’ 하고 넘기시는데, 사실 어깨에 문제가 생기면 진짜 일상생활이 너무 힘들어지거든요. 팔을 제대로 못 쓰니까 옷 입는 것도 힘들고, 머리 감는 것도 어렵고, 심지어 밤에 잠도 제대로 못 잘 수도 있어요.

도대체 오십견이라는 게 뭔데요?

오십견 이름 때문에 50대에만 생기는 병이라고 생각하기 쉽지만 꼭 그렇지는 않아요. 물론 50대 분들에게 많이 나타나는 건 맞지만, 요즘에는 젊은 분들도 오십견 때문에 고생하시는 경우가 많다고 해요. 오십견은 간단히 말해서 어깨 관절을 감싸고 있는 주머니, 그러니까 관절낭이라는 곳에 염증이 생기는 병이에요. 이 염증 때문에 어깨가 뻣뻣하게 굳어버리고, 통증도 엄청 심해지는 거죠. 특히 팔을 위로 들거나 아니면 뒤로 돌리려고 할 때, 으악! 소리가 절로 나올 정도로 아플 수 있어요.

흔한 어깨 통증 원인은 뭘까요?

어깨 통증은 정말 다양한 이유로 생길 수 있어요. 가끔은 그냥 근육이 뭉쳐서, 아니면 운동 부족 때문에 뻐근할 때도 있잖아요? 이런 단순한 근육통은 보통 며칠 쉬거나 스트레칭 좀 해주면 금방 풀리기도 하죠. 하지만 문제는 오십견처럼 관절 자체에 문제가 생기는 경우예요. 이건 단순한 근육통이랑은 차원이 다른 문제거든요.

오십견과 어깨 통증의 차이점

자, 이제 중요한 부분이에요. 오십견과 어깨 통증의 차이점은 뭘까요? 가장 큰 차이는 바로 ‘어깨 움직임 제한’이에요. 일반적인 어깨 통증은 아프긴 해도 팔을 어느 정도는 움직일 수 있거든요. 그런데 오십견은 어깨 관절 자체가 굳어버리기 때문에, 팔을 움직이는 게 정말 힘들어요. 팔을 들어 올리는 건 물론이고, 어깨를 안쪽으로 돌리거나 바깥쪽으로 돌리는 동작 자체가 거의 안 될 수도 있어요. 그리고 또 하나, 밤에 통증이 더 심해지는 경우가 많다는 것도 오십견의 특징 중 하나예요. 밤에 아파서 잠을 설치는 분들도 많다고 하더라고요. 이런 점들이 그냥 뻐근한 어깨 통증과는 확연히 다른, 오십견과 어깨 통증의 차이점이라고 할 수 있죠. 오십견은 단순히 아픈 것뿐만 아니라, 관절이 굳고 염증까지 동반되기 때문에, 솔직히 단순한 어깨 통증보다 치료가 훨씬 복잡하고 오래 걸릴 수 있어요.

치료 방법도 다를까요?

당연히 치료 방법도 달라요. 단순한 어깨 통증은 찜질 좀 해주고, 가볍게 스트레칭만 해줘도 좋아지는 경우가 많아요. 심하면 파스 같은 걸 붙이기도 하구요. 하지만 오십견은 그렇게 간단하게 해결될 문제가 아니에요. 오십견과 어깨 통증의 차이점은 바로 이런 치료의 복잡성에서도 나타나는 거죠. 오십견은 보통 비수술적인 치료를 먼저 시도하는데, 물리치료나 주사 치료, 약물 치료 같은 것들이 있어요. 심한 경우에는 수술까지 고려해야 할 수도 있구요. 특히 오십견 주사 치료, 스테로이드 주사 같은 거 맞으면 좀 괜찮아진다고는 하는데 부작용 걱정도 되고... 솔직히 치료 과정이 쉽지만은 않아요.

오십견 미리 예방할 수는 없을까요?

오십견이 생길 확률을 조금이라도 줄이려면, 생활 습관을 바꾸는 게 중요하다고 해요. 특히 운동 부족! 오랫동안 움직이지 않고 가만히 있으면 관절이 굳기 쉬우니까 꾸준히 어깨를 움직여주는 운동을 하는 게 좋아요. 오십견과 어깨 통증의 차이점, 그리고 예방까지 생각하면 결국 평소에 얼마나 어깨 건강을 챙기느냐가 중요한 것 같아요. 저도 오늘부터라도 스트레칭 열심히 해야겠어요. 혹시 어깨가 계속 아프고 움직이기도 힘들다면, 혼자 끙끙 앓지 마시고 꼭 병원에 가서 정확한 진단을 받아보시는 게 제일 중요해요! 괜히 놔뒀다가 더 심해지면 고생만 더 하니까요.