위내시경 후 목통증 침 삼키기 힘들 때 대처법

수면 마취에서 몽롱하게 깨어나 "아, 끝났다!" 하고 안도하는 것도 잠시, 침을 삼키는데 목구멍이 따끔거리고 까끌까끌한 통증 때문에 놀라신 적 있으신가요? 심한 분들은 목감기에 걸린 것처럼 붓고 아파서 물조차 마시기 힘들다고 호소하기도 합니다.

"혹시 내시경 하다가 목을 찔렀나?" 하고 덜컥 겁이 나기도 하죠.

오늘은 위내시경 후 찾아오는 불청객, 목 통증(인후통)의 원인과 집에서 바로 실천할 수 있는 대처법을 정리해 드립니다.

[건강검진 후유증] "목에 가시 걸린 것 같아요" 위내시경 후 목 통증 왜 생길까?

우선 안심하세요. 검사 후 목이 아픈 것은 매우 흔하고 자연스러운 현상입니다.

내시경 호스(스코프)는 손가락 굵기 정도 되는데요. 이것이 입을 통해 식도로 넘어가는 과정에서 목 안쪽의 연한 점막을 스치거나 자극하게 됩니다. 마치 무릎이 까진 것처럼 목 안쪽에 미세한 스크래치가 생기거나, 긴장해서 목에 힘을 주다가 근육통이 생기는 원리입니다.

보통은 2~3일 이내에 자연스럽게 사라지지만, 당장은 너무 불편하죠? 통증을 빨리 가라앉히는 꿀팁을 알려드립니다.

침 삼키기도 힘들 때! 통증 줄이는 실전 대처법 4가지

1. '미지근한 물'로 수분 코팅하기

가장 기본이지만 가장 중요합니다. 목 점막이 건조하면 상처 부위가 서로 닿으면서 통증이 심해집니다.

• 포인트: '미지근한 물'이어야 합니다.
  • 찬물: 근육을 수축시켜 통증을 악화시킬 수 있습니다.
  • 뜨거운 물: 상처 난 점막에 화상을 입히거나 염증을 키울 수 있습니다.
  • 종이컵 한 잔 정도의 미지근한 물을 입안에 머금었다가, 아주 천천히 조금씩 나누어 삼키세요. 목 안을 촉촉하게 적셔주는 것만으로도 쓰라림이 훨씬 줄어듭니다.

2. 사탕(캔디)이나 트로키제 활용

침을 삼킬 때마다 아프다고 침을 뱉어내거나 삼키지 않으려 하면, 목이 더 말라서 악순환이 반복됩니다. 이럴 땐 사탕의 힘을 빌려보세요.

• 원리: 사탕을 빨아먹으면 자연스럽게 침 분비가 늘어나 목을 부드럽게 감싸줍니다.
• 추천: 멘톨 성분이 들어간 목 캔디나 약국에서 파는 스트렙실 같은 트로키제는 가벼운 진통/소염 효과가 있어 도움이 됩니다. (단, 검사 직후 금식 시간이 풀린 뒤에 드셔야 합니다!)

3. 오늘 하루는 '수다 금지' 목소리 아끼기

내시경 검사는 성대 주변에도 자극을 줄 수 있습니다. 목이 쉬거나 잠기는 증상이 동반되기도 하는데요.

• 오늘만큼은 친구와의 긴 통화나 노래방은 피해주세요.
• 작게 속삭이는 것보다 아예 말을 하지 않는 '음성 휴식'이 회복 속도를 2배로 높여줍니다.

4. 가글(가그린)로 소독하기

양치질을 할 때 가글액을 사용해 목 안쪽(편도 주위)까지 헹궈주는 것도 좋습니다. 구강 내 세균이 상처 부위로 들어가는 것을 막고, 염증을 가라앉히는 데 도움을 줍니다. 단, 알코올 성분이 너무 강한 것보다는 순한 제품을 사용하세요.

[음식] 이건 먹어도 되나요?

목이 아플 때는 메뉴 선정도 중요합니다. 상처 난 곳에 소금 뿌리는 격인 음식은 피해야겠죠?

• 추천 음식:
  • 죽(미음): 건더기가 없고 부드러운 흰 죽이나 야채 죽이 최고입니다. 식혀서 드세요.
  • 아이스크림: 건더기가 없는 바닐라 아이스크림을 녹여 먹으면, 차가운 냉찜질 효과가 있어 일시적으로 통증과 붓기를 줄여줍니다. (편도선 수술 환자들이 먹는 원리와 같습니다.)
  • 푸딩, 연두부: 목 넘김이 좋은 부드러운 단백질입니다.
• 피할 음식:
  • 맵고 짠 국물: 짬뽕, 김치찌개 등 자극적인 국물은 상처에 최악입니다.
  • 뜨거운 커피/차: 점막을 자극합니다.
  • 거친 음식: 튀김, 바게트 빵, 과자 등 딱딱한 음식은 긁힌 상처를 또 긁는 격입니다.
  • 술/담배: 염증을 폭발시키는 주범입니다. 오늘 하루는 제발 참아주세요!

병원에 다시 가야 할 위험 신호

대부분 며칠 내로 좋아지지만, 드물게 합병증(천공, 출혈 등)일 수 있습니다. 다음 증상이 나타나면 참지 말고 즉시 병원에 연락하거나 응급실로 가셔야 합니다.

1. 피를 토하거나, 새까만 짜장면 색 대변(흑변)을 볼 때
2. 목 통증이 점점 심해져서 숨 쉬기가 힘들 때
3. 심한 복통과 함께 배가 딱딱해질 때
4. 고열과 오한이 날 때

글을 마치며

건강을 위해 용기 내어 받은 내시경 검사, 목이 아파서 고생하시는 걸 보니 안타깝습니다. 하지만 이 통증은 내 몸을 점검하는 과정에서 생긴 '영광의 상처(?)' 같은 것이니 너무 걱정하지 마세요.

오늘 저녁은 따뜻하게 식힌 죽 한 그릇 드시고, 가습기 틀어놓고 푹 주무시면 내일 아침엔 한결 부드러워진 목소리를 찾으실 수 있을 거예요.